Cómo conocer gente en Madrid haciendo deporte (sin tener que correr)

Si te has mudado a Madrid hace poco, o llevas años aquí pero tu círculo se ha ido haciendo pequeño, seguramente alguien te ha dicho lo mismo: apúntate a un run club. Es buen consejo. Los grupos de running se han multiplicado en la ciudad y mucha gente ha hecho amigos ahí.

Pero no a todo el mundo le gusta correr. Y no pasa nada. Hay muchas otras formas de conocer gente en Madrid haciendo deporte, y algunas ponen la conversación bastante más fácil que ir en fila por el Retiro.

En este post te contamos cuáles son, qué tiene cada una y qué hacer para que la gente que conoces en una clase acabe siendo algo más que una cara conocida.

Conocer a alguien en un bar exige tener tema de conversación desde el minuto uno. En una clase o un partido, el tema viene dado: lo que ha costado, lo que te ha salido bien, lo que no. Haber pasado por lo mismo rompe el hielo sin que nadie tenga que esforzarse.

Además, el deporte tiene algo que pocos planes tienen: se repite. Ver a las mismas personas cada semana es lo que convierte a un desconocido en un amigo. Si te interesa la parte científica, la contamos en nuestro post sobre los beneficios del deporte en grupo.

En Madrid el pádel es casi un idioma común. Se juega siempre en parejas, los partidos son de cuatro personas y lo normal es tomar algo al terminar.

Si no tienes con quién jugar, muchos clubes organizan partidos abiertos por niveles, ligas y americanos, que son torneos cortos en los que vas cambiando de pareja. Son una de las mejores formas de conocer a mucha gente en una sola mañana.

Bueno para: quien quiere algo divertido, con un punto de competición y sin tener que estar en gran forma.

En un gimnasio grande es fácil pasar meses sin hablar con nadie. En un estudio pequeño pasa lo contrario. Las clases tienen pocas plazas, el profe se sabe tu nombre y acabas coincidiendo con las mismas personas a la misma hora.

El truco está en elegir un horario fijo y repetirlo. A la tercera semana ya saludas a medio grupo. Algunas disciplinas ayudan más que otras: en hot yoga, por ejemplo, todo el mundo sale empapado y la conversación al terminar sale sola.

Bueno para: quien prefiere moverse con calma y conocer gente poco a poco.

Si lo tuyo es acabar agotado, los entrenamientos en grupo de alta intensidad crean mucha complicidad. Cuando todos están sufriendo el último bloque, nadie se acuerda de la vergüenza.

Cada vez más centros de Madrid tienen sesiones de Hyrox o de entrenamiento híbrido pensadas para todos los niveles. No hace falta competir ni tener experiencia: basta con ir a tu ritmo.

Bueno para: quien quiere soltar tensión y conecta mejor desde el esfuerzo compartido.

Fútbol 7, vóley, baloncesto o ultimate frisbee. En Madrid hay muchas ligas amateur y grupos que buscan gente para completar equipo, también personas que llegan solas.

Un equipo te da algo que pocos planes dan: un grupo fijo, un objetivo común y una excusa semanal para veros.

Bueno para: quien echa de menos el deporte de equipo del colegio o la universidad.

La Sierra de Guadarrama está a menos de una hora de Madrid, y hay muchos grupos que organizan rutas cada fin de semana. Caminar tiene algo bueno para conocer gente: vas al lado de alguien durante horas, sin prisa y sin tener que mirarle a los ojos todo el rato. Las conversaciones salen solas.

Bueno para: quien quiere desconectar de la ciudad y prefiere un ritmo tranquilo.

Es lo que hacemos en after. Organizamos eventos en estudios de Madrid en los que primero hay una sesión de movimiento (Hyrox, yoga, pilates, barre o pádel, según el mes) y después una After Talk: una charla corta guiada por un psicólogo, con una dinámica en grupo pensada para que la gente hable de verdad.

La diferencia con una clase normal es que aquí conocer gente no depende de que te atrevas a hablar al terminar. Está dentro del plan. Y al final siempre hay un rato para quedarse charlando.

Bueno para: quien va solo y quiere que conocer gente sea parte de la experiencia, no algo que tiene que forzar.

Apuntarte a algo es la mitad del trabajo. La otra mitad es lo que haces alrededor. Algunas cosas que funcionan:

• Repite. Mismo día, misma hora. La confianza se construye por acumulación, no en una sola tarde.
• Llega cinco minutos antes y quédate cinco después. Ahí es donde se habla, no durante la clase.
• Elige planes con un después. Un café, una caña o un rato de charla al terminar cambian mucho las cosas.
• Ve solo sin miedo. En casi todos estos planes hay más gente sola de la que crees.
• Propón tú. Un "¿vienes el jueves?" o un grupo de WhatsApp con la gente de la clase es lo que convierte a conocidos en amigos.

El 8 de noviembre, de 12 a 14h, hacemos yoga en Yoga One Moncloa. Esta vez es un plan para hacer con la gente que quieres: dejáis el móvil al entrar, hacéis posturas en pareja o en grupo y al terminar The Balance Phone nos ayuda a reflexionar sobre cómo repartimos nuestro tiempo. Hay 40 plazas y las entradas están al 2x1. Reserva aquí.

Puedes ver el resto de la temporada en nuestra agenda de eventos.

¿Cuál es el mejor deporte para conocer gente en Madrid?

Depende de lo que te guste. El pádel es probablemente el más social porque se juega en grupo de cuatro y suele terminar con algo de charla. Las clases en estudios pequeños funcionan muy bien si vas siempre a la misma hora.

¿Puedo ir solo a estos planes?

Sí. En la mayoría de clases, partidos abiertos y eventos hay mucha gente que va sola. En los eventos de after. es lo más habitual.

¿Hace falta estar en forma?

No. Todas las opciones de este post tienen formatos para principiantes. En nuestros eventos cada uno va a su ritmo.

¿Qué es una After Talk?

Es la parte de cada evento de after. en la que un psicólogo guía una charla corta y una dinámica con el grupo. Es el momento en el que más se conoce a la gente.

¿Se puede hacer algo así con un equipo de empresa?

Sí, diseñamos experiencias para empresas. Puedes contarnos qué necesitas aquí.