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Hot yoga en Madrid: qué es y por qué es un buen plan para conocer gente
El hot yoga es una de esas clases en las que acabas hablando con quien tienes al lado. Te contamos qué es, por qué ayuda a conocer gente y cómo fue nuestro evento en Hot Yoga Madrid.
Si nunca has probado el hot yoga, lo primero que vas a notar es el calor. A los pocos minutos de entrar en la sala ya estás sudando. Lo que mucha gente no espera es que también sea una de las clases en las que más puedes disfrutar.
Qué es el hot yoga
Es yoga que se practica en una sala con calefacción, bastante más caliente que una clase normal. El calor hace que los músculos se suelten antes y que se sude muchísimo. Las posturas se parecen a las de otras clases de yoga, pero se notan más.
No hace falta tener experiencia. Basta con ir con calma, beber agua y parar cuando el cuerpo lo pida, sobre todo la primera vez.
Por qué el hot yoga ayuda a conocer gente
En una clase de hot yoga nadie está pendiente de la imagen. Todo el mundo acaba empapado y con la cara roja, y eso relaja bastante. Es difícil ponerse serio cuando la persona de al lado está igual que tú.
Durante la clase apenas se habla, cada uno está a lo suyo. Pero al salir la gente comenta lo que le ha costado, se ríe de lo que ha sudado y la conversación sale sola. Haber pasado por lo mismo te da un tema del que hablar sin tener que buscarlo.
Por eso nos gusta tanto para nuestros eventos. Es mucho más fácil conocer a alguien después de una clase así que en un bar lleno de desconocidos.
Nuestro evento en Hot Yoga Madrid
El sábado 3 de octubre realizamos nuestro último evento en Hot Yoga Madrid. Lo llamamos "A safe space to sweat (or cry. We don't ask)", un sitio para sudar o para llorar si hacía falta, sin preguntas.
En nuestros eventos solemos hacer primero el deporte y luego la After Talk, pero aquí empezamos por la charla. Nos parecía que tenía más sentido llegar a la clase habiendo parado un poco antes.
La psicóloga Beatriz Escartín estuvo con nosotros unos 20 minutos. Habló de algo que a casi todos nos cuesta: sentir lo que sentimos sin intentar arreglarlo enseguida, evitarlo o darle vueltas sin parar.
Gracias
A Hot Yoga Madrid por dejarnos su sala, a Beatriz por la charla y a Therapyside, DiLYTE y Zzen Labs por venir con nosotros.
El próximo evento
El 8 de noviembre hacemos yoga en familia en Yoga One. Será una oportunidad para desconectar de las redes y conectar con tus seres queridos. Hay 40 plazas y las entradas están al 2x1. Puedes reservar aquí.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el hot yoga?
Yoga en una sala con calefacción a alta temperatura. Se suda mucho y el cuerpo se estira con más facilidad.
¿El hot yoga sirve para conocer gente?
Sí. Al terminar la clase todos han pasado por lo mismo, y eso hace que la conversación salga sola. En los eventos de after, además hay un rato de charla y tiempo para quedarse hablando.
¿Puedo ir si nunca he hecho hot yoga?
Sí. Nuestros eventos son para todos los niveles y cada uno va a su ritmo.
¿Qué es una After Talk?
Es la parte de cada evento en la que un psicólogo guía una charla corta y una dinámica con el grupo.
¿Se puede hacer algo así con un equipo de empresa?
Sí, organizamos experiencias para empresas. Puedes contarnos qué necesitas aquí.
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